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주니어(선수), 아마추어, 프로지망생,레슨프로,투어 프로 교육 과정
골프의 가장 기본이자 스윙에서 중요한 그립(Grip)에서 부터 테이크어웨이(Takeaway), 탑스윙(Top-swing), 임팩트(Impact), 팔로우 스로우(Follow-through), 피니쉬(Finish)로 이어지는 스윙의 메카니즘(mechanism)을 몸의 근육(muscle)을 통해 기억(memory)하고 익히는 과정입니다.
부치 하먼(타이거 우즈 스승), 행크 헤이니, 데이브 펠츠(필 미켈슨의 스승),데이브 윌리암스(프레드 커플스 스승), 짐 맥클레인,데이비드 리드베터 등의 모든 지도자들은 PGA대회 또는 수많은 대회에 출전하여 선수로서 뛰어난 사람은 없습니다. 왜냐하면 선수와 지도자는 별개의 영역이기 때문입니다. 지도자는 학문적 이론과 많은 실전의 경험을 통해 체계적, 과학적인 방법으로 최고의 선수를 만들어 내기때문에 선수들과는 차별화 되어 있습니다.
체계적, 과학적인 방법에 여러가지의 가능성을 항상 염려해 두고서 스윙을 만들어 냅니다.골프 스윙은 확률에 근거를 두었기 때문에 어떤 스윙을 하더라도 공은 맞게 되어 있습니다.그러나 확률을 50프로에서 100프로로 끌어올리기 위해서 미국에서는 골프 스윙을 위해 100년 이상 수많은 데이터를 축적하여 최적의 스윙으로 최고의 선수로 만들어 냅니다.
이런 수많은 데이터는 지도자들이 반드시 학문적으로 습득을 해야만 되는 부분이기에 끊임없이학습하고 터득해야 되는 부분입니다.
커리큘럼(Curriculum)
스킬샷을 치기위한 클럽헤드의 움직임
스윙 패스에 따른 볼의 구질
주니어, 중,고등 골퍼 교육 과정
미국과 한국의 골프 교육 과정이 확연히 다릅니다.미국은 1학년에서 12학년(고등학교 3학년)까지 골프연습시간은 3-4시간정도로 정규 수업시간인 오전부터 오후 2시에서 3시까지 공부를 하고 방과후에 골프를 합니다.(1학년에서 6학년은 연습시간이 1-2시간 정도)
우리나라는 주니어부터 공부보다는 7-10시간 이상을 골프장에서 시간을 보냅니다. 확연히 다른 환경에서 주니어,중,고등 골퍼를 효율적 레슨을 받을 수 있는 최적의 환경으로 최고의 효과를 끌어올리는 방법으로 레슨이 진행됩니다.
예를 들어 헤드업을 하지마라는 위주의 레슨이 아닌 헤드업을 안하는 방법을 가르쳐 주는 방식의 레슨입니다.
연령별 골퍼 개발 모델(연령은 제한이 아닌 지침입니다)
0-7세( 활성 시작)
주요 초점 : 활동적이어야합니다. 이 연령대의 어린이는 하루에 최소 60 분 동안 구조화되지 않은 신체 활동이 필요합니다. 유아와 미취학 아동은 잠을 자지 않는 한 한 번에 한 시간 이상 앉아 있으면 안됩니다.
경쟁 수준 : 없음
권장 사항 : 완벽 할 필요는 없지만 제대로 된 골프 스윙을 해야합니다.
운동 기술 : 달리기, 점프, 호핑, 비틀기, 회전, 정지, 두 손으로 공 잡기.
테크니컬 스킬 : 클럽과 볼로 실험 해보세요.
심리적 발달 : 새로운 도전을 시도하십시오. 이 단계에서 노력을 기울이고 간단한 지침을 따르는 것이 목표입니다.
사회 개발 : 공유, 감사, 인사. 부모는 자신이 하는 모든 일에 대한 칭찬과 승인의 중심입니다.
연습 : 자녀의 관심도에 따른 긍정적인 경험이 핵심입니다.
경쟁 : 없음! 그들은 너무 어리다.
클럽: 이 단계에서는 안전이 가장 중요합니다.
플레이 장소 : 능력에 상응하는 장소 (골프장, 공원, 미니 퍼팅,거실등)
남자:7-10, 여자:7-9 (기본,기초)
주요 초점 : 기본적인 움직임과 전반적인 운동 능력을 기르십시오. 운동 능력, 즉 민첩성, 균형, 조정 및 속도를 강조합니다.
권장 사항: 이 단계에서 아이들이 연령에 맞는 장비를 가지고 노는 것이 중요합니다. 엄마나 아빠의 예전 세트의 컷 다운 아이언은 아이들이 너무 무거운 클럽을 보상하기 때문에 조기에 나쁜 습관에 빠지게합니다. 올바른 클럽을 얻으려면 전문가에게 의뢰하십시오.
운동 기술 : 민첩성, 균형, 조정, 건너 뛰기, 뛰기, 던지기 / 던지기 및 몸에서 멀어 지도록하기
테크니컬 스킬 : 기본적인 움직임 스킬에 지속적으로 집중합니다. 퍼팅, 치핑 및 풀 스윙 기술 개발.
심리적 발달 : 집중력, 가르치는 능력, 선택하는 법 배우기, 존중, 규칙 이해, 성공과 실패에 대처, 문제 해결.
사회 발달 : 다른 아이들을 배려하면서 다른 아이들과 협력하고 돕는 법을 배웁니다. 최선을 다하고 싶다. 간단한 작업을 완료하여 책임감을 보여줍니다.
연습 문제 : 이 연령대는 자녀의 관심 수준에 따라 긍정적인 경험과 참여에 관한 것입니다.
경쟁 : 재미를 느끼고 기술을 향상 시키세요. 점수나 서로 경쟁하지 않습니다.
클럽 : 연령에 맞는 클럽에는 퍼터, 로프트 아이언, 적절하게 로프트 및 길이 드라이버가 포함되어야합니다.
남자:10-13, 여자:9-12 (플레이 배우기)
주요 초점 : 기본 골프 기술을 개발하기 시작하면서 기본 동작 기술을 계속 개발합니다.
경쟁 수준 : 이 단계는 경쟁 결과가 아닌 기술 발전에 관한 것입니다.
권장 사항 : 대부분의 아이들이 일주일 내내 어떤 종류의 활동에 참여하는 시간입니다. 올바른 티에서 플레이한다는 것입니다. 장비는 여전히 우선 순위입니다. 클럽은 나이가 아닌 신장을 기준으로 선택해야합니다. 클럽의 무게는 길이만큼 중요합니다.
운동 기술 : 민첩성, 발놀림, 역동적인 균형, 복잡한 조정, 조정 속도, 힘, 유연성.
테크니컬 스킬 : 퍼팅, 치핑, 풀 스윙의 지속적인 발전. 벙커 플레이, 그린 리딩, 피칭을 소개합니다.
심리적 발달 : 스포츠 사랑, 코치 능력, 집중력, 문제 해결, 자신감, 좋은 선택, 공정성, 책임감.
사회 개발 : 다른 플레이어와 경쟁하는 법을 배웁니다. 골프의 가치를 배웁니다. 독립성과 팀워크 모두. 자기 인식.
연습 : 30-60 분 세션 동안 무작위 연습. 재미있는 측면을위한 코스 연습 포함.
경쟁 : 이 단계에서 재미있는 경쟁이 시작될 수 있습니다 (주니어 클럽 이벤트, 지역 리그, 주니어 투어)
남자:13-16, 여자:12-15(개선을 위한 플레이)
주요 초점 : 개선. 이 단계는 운동 선수만큼이나 균형 잡힌 개발을 중심으로합니다. 연습은 다양해야하며 주니어선수의 잠재력에 따라 일주일 연습시간은 적절히 조정되어야 합니다. 급격한 성장이 시즌 중반에 변화를 일으킬 수 있으므로 부모는이 단계에서 장비를 주시해야합니다.경쟁이 치열 해지면서 이기고 지는 방법을 배우는 연령입니다. 다른 사람에 대한 자신감과 존경심을 키우는 방법.
권장 사항 : 선수들이 부상을 예방하고 번 아웃을 막기 위해이 성장 단계 동안 다양한 피트니스나 운동을 추천합니다.진정한 도전은 스윙이 제한된 골프 코스에서 자가 교정에 있습니다.
운동 기술 : 민첩성, 발놀림, 균형, 복잡한 조정, 근력, 코어 근력 및 유연성.
기술 : 기술을 습득하기 시작합니다. 레슨을 받으면서 일관성을 개발합니다. 퍼팅, 치핑, 풀 스윙, 벙커 플레이, 그린 리딩, 피칭 및 클럽 선택에 중점을 둡니다.
심리적 발달 : 스포츠에 대한 사랑, 집중, 간단한 목표 설정, 자기 동기 부여, 자신감, 의사 결정, 자립, 승패 이해, 존중.
사회 개발 : 독립, 공유, 자신감. 또래 그룹 수용이 중요해지고 신체적 역량이 사람을 인식하는 데 중요한 역할을합니다.
연습 : 다른 환경에서 무작위 연습 세션. 코스 플레이.
경쟁 : 경쟁은 이 단계에서 좋습니다. 경쟁의 가치가 증가합니다.
클럽 : 시즌 중에 성장할 수 있으므로 클럽은 면밀히 모니터링해야합니다.
남자:16-23, 여자:15-21(경쟁하기 위한 플레이)
주요 초점 : 경쟁. 이 단계는 최적의 성능을 중심으로합니다. 훈련의 모든 측면은 이 단계에서 강화되며, 대부분의 선수는 연중 장기적인 관점에서 골프를 봅니다. 이 단계에서 코치는 지원 시스템 역할을 하는 부모와 함께 게임의 모든 측면을 감독해야 합니다. 피트니스 전문가도 부상을 방지하는데 중요합니다.
대회 수준 : 선수와 코치는 함께 협력하여 대회 일정을 만들고 매년 전반적인 성과를 검토해야합니다.
권장 사항: 코스 관리 기술; 코스 차트 작성 방법; 실제로 훈련하는 방법; 감정을 제어하고 자기 대화를 이해하는 방법; 클럽 뉘앙스 등에 대한 더 깊은 지식을 제공합니다.Top golf player는 놓친 샷을 평가하고 수정하는 방법을 이해하는 적절한 기술을 습득하려 합니다.
운동 기술 : 민첩성, 발놀림, 균형, 힘, 지구력, 속도, 힘 및 유연성. 이 단계에서 개별화 된 연간 계획을 개발해야 합니다. 부상 및 정신적 소진을 모니터링하는 것이 중요합니다.
기술 : 기본 기술 반복, 나쁜 습관 억제, 혁신, 조정 및 미세 조정. 마스터 링 기술.
심리적 발달 : 자기 정의된 즐거움과 참여. 유연성과 새로운 시도, 책임감, 존중, 리더십, 의사 소통, 대인 관계 기술 및 정신적 강인함. 장기 목표 설정.
사회 개발 : 독립성, 논리적 및 연역적 추론을 추구합니다. 건강한 성인 / 멘토 관계는 유익합니다.
연습 : 연습 일정은 코치를 통해 검토하고 모니터링해야합니다.
경쟁 : 연령에 따른 개인화된 경쟁 계획. 코치와 함께 성과 및 경쟁 계획에 대한 연례 검토.
클럽 :이 단계에서 맞춤형 장비가 표준이 됩니다.
주니어,중,고등 골프교육에서 가장 중요한 것을 제게 꼽으라 하면 전 망설임 없이 '기초과정(Basic Course)'를 말합니다. 기초과정을 잘못 배운다면 이후의 모든과정이 잘못된 방향으로 가기 쉽고, 이를 다시 되돌아오는 과정(교정과정)은 몇 배의 노력과 시간이 들어갑니다.
또한 자녀의 성공적 프로선수생활 및 앞으로의 골프인생에서 이 기초과정은 잊을 수 없게되며, 자녀가 프로골퍼로서 살아가는 중요한 원동력이 될 것입니다.기초과정에서 익힌 스윙의 메카니즘을 바탕으로 PGA, LPGA 프로들의 정교하고 파워있는 샷을 만들고 실전 코스 경험과 장비를 통한 스윙분석을 통해 디테일 하게 익히고 업그레이드(Upgrade)해 나갑니다.
스윙을 만들어 내기위한 최고의 드릴(Drill)을 통해 주니어들의 숨은 잠재력을 끌어 올리는 동시에 최고의 샷을 만듭니다.
아마추어 골퍼 교육 과정
아마추어골퍼분들은 체형이 다르고 언제,어떻게 골프를 배웠느냐에 따라 스윙이 각양각색이므로 본인에 맞는 레슨을 받아야지만 최고의 샷을 만들어 내실수가 있습니다.
예를 들어 유연성이 부족한 분들에게 빅 스윙을 만들면 오히려 거리랑 정확성이 떨어지는 결과를 초래합니다.
JJ 골프에서는 미국에서 100년 이상의 골프 데이터인 각종 드릴(Drill)을 이용하여 아마추어에게 최상의 프로그램을 제공하도록 최고의 교육을 실시할 것입니다.
프로 지망생,레슨 프로 골퍼 교육 과정
30년전에 골프 입문때 레슨프로님이 초보들에게 똑딱이를 가르쳤습니다. 그리고 지금도 JJ골프에 오시는 회원분들이 처음에는 똑딱이를 한다고 얘기를 하시더라고요.
30년전이나 지금이나 획일적이고 단순한 레슨이 변화없이 이루어지고 있어 충분이 만족스러운 레슨을 받기 어렵다고 생각하게 됩니다.
30년전에 골프를 시작할때 레슨을 받는것보다 오로지 경험과 느낌으로 열심히 골프 연습하는 방법외에는 없는점에 최고의 선수보다는 최고의 골프 교습가가 되기 위해 미국을 선택하였고 학문적 이론과 실전 경험인 레슨 방법과 스킬, 클럽 피팅,스윙 분석,골프 코스 매니지먼트 등등을 습득하였습니다.
JJ골프에서는 레슨 프로로 활동하시려는 분들께 Swing Fitting Program과 Golf Club Fitting Program 그리고 Golf Course management Program 등을 통해 전문적인 레슨프로,프로지망생은 투어 프로가 되도록 교육을 실시할 것입니다.
투어 프로 골퍼 교육 과정
프로 선수는 90프로에서 100프로로 스윙을 끌어올리기 위한 과정에서 1프로 2프로가 엄청난 차이가 나기 때문에 어떻게 어떤 스킬을 배우느냐가 최고가 되는지 이름없이 사라지는 선수가 되는지가 결정되는 가장 큰 요인입니다.
스윙의 메카니즘을 반복적으로 연습함과 동시에 정확한 스윙 분석기로 스윙 데이타를 분석해서 개인별 맞춤 레슨으로 업그레이드 하는 과정입니다.